À l’instar des substituts nicotiniques, le vapotage est une solution de sevrage qui permet de sortir du tabagisme. Selon une étude du ministère de la santé britannique, la vapeur issue d’une cigarette électronique, et donc, aussi d’une puff est à 95 % moins nocive que la fumée d’une cigarette classique. En effet, étant sans combustion, cette mini-cigarette électronique permet de garder le geste ainsi qu’un apport en nicotine régulier pour ne pas ressentir le manque. Toutefois, Puff et santé sont ils conjugables, la puff est-elle réellement inoffensive pour les poumons ? Éléments de réponse dans ce dossier.
La puff est-elle dangereuse pour la santé ?
La puff est elle pire que la cigarette ? La cigarette électronique est de toute évidence moins dangereuse pour l’organisme que la cigarette classique. Bien entendu, la santé de vos poumons sera bien meilleure si vous n’aspirez aucun produit. Cependant, si vous êtes fumeur, vous avez tout intérêt à arrêter la cigarette pour passer au vapotage. Cela vous permettra de conserver votre santé en général et vos poumons en particulier.
Le véritable danger pour la santé du fumeur vient de la combustion du tabac. Lorsqu’il brûle, le tabac émet une fumée qui contient une panoplie de produits chimiques nuisibles à l’organisme. En réalité, plus de 4000 substances chimiques sont contenues dans la fumée d’une cigarette. Ces produits toxiques sont la cause du cancer et de plusieurs autres maladies.
En opposition à la cigarette traditionnelle, la puff est une mini-cigarette électronique jetable qui fonctionne sans combustion. De plus, elle ne contient pas les produits chimiques utilisés dans l’industrie du tabac. Un fumeur classique inhale du monoxyde de carbone, substance nocive pour le système cardiovasculaire. Il absorbe aussi du goudron, du chrome et de l’arsenic, des substances qui sont à l’origine du cancer.
En ce qui concerne la vapoteuse, elle ne fonctionne qu’à base d’e-liquide. Chez les meilleurs fabricants, ces liquides de vape sont la plupart du temps constitués d’ingrédients essentiels pour la création de la vapeur. Nous avons entre autres :
- le propylène glycol (PG) ;
- la glycérine végétale (VG) ;
- les arômes ;
- la nicotine.
Les effets que peut engendrer la puff sur la santé proviennent de l’absorption de la nicotine. Cette substance contenue dans le tabac crée un effet de dépendance chez l’utilisateur. Le PG est un composant chimique issu de la pétrochimie qui est capable de provoquer de légères irritations de la gorge.
À l’inverse du PG, la Glycérine végétale (VG) est un composant naturel. Elle est fabriquée avec des huiles naturelles telles que l’huile de palme ou de colza. La VG utilisée pour les liquides des puffs est transformée via un procédé chimique. Toutefois, son impact sur l’organisme du vapoteur est grandement réduit.
Par conséquent, contrairement à la cigarette à tabac, vous ne consommez pas de produits chimiques avec la mini-cigarette électronique puff. Bien au contraire, vous allez libérer votre corps de toutes les substances ingérées. En arrêtant de fumer, vous pouvez avoir des excès de toux. C’est la preuve que vos poumons sont en train de se désintoxiquer.
Il convient également de noter que l’Académie National de Médecine française a publié une annonce sur le vapotage qui rappelle que la puff est une réelle alternative à la consommation du tabac. Elle est meilleure pour la santé, en ce sens qu’elle ne cause pas toutes les maladies provoquées par la cigarette à tabac.
Puff et maladies pulmonaires, que faut-il savoir ?
En 2019, aux États-Unis, de nombreux vapoteurs ont rencontré des problèmes pulmonaires tels que l’asthme. Cependant, l’origine du problème n’était pas la cigarette électronique, mais plutôt les e-liquides inhalés.
En effet, la vapoteuse en elle-même ne cause pas de maladies pulmonaires. Vous devez seulement faire attention aux produits que vous inhalez. Pour le cas américain, les chercheurs ont retrouvé du THC (substance issue du chanvre) et de la vitamine E dans les boîtes de liquides. Ces deux produits ne sont pas censés être présents dans le vapotage, ce qui explique les troubles pulmonaires rencontrés.
À travers ce cas pratique, il convient de rappeler toute l’importance que revêt le choix des liquides pour une puff. Il est toujours préférable de choisir des liquides de vape français, car leur conception et leur commercialisation sont encadrées par des institutions sanitaires strictes.
Vous devez également opter pour des boutiques spécialisées dans la vente de cigarettes électroniques. Les sites de ventes généraux sont à éviter et dans la mesure du possible, pensez à vérifier la liste des ingrédients des e-liquides vendus.
Par ailleurs, pour vapoter , vous n’avez besoin que de PG, de VG et d’arômes. Bien qu’elle soit conseillée aux e-fumeurs qui veulent arrêter, l’utilisation de la nicotine est également optionnelle.
La vape est déconseillée pour les non-fumeurs
Il est évident qu’il est meilleur pour la santé de vos poumons de ne rien inhaler. C’est pour cette raison qu’il est hautement déconseillé aux non-fumeurs de commencer la cigarette ou l’e-cig.
Cependant, la vapoteuse est idéale pour préserver la santé pulmonaire des fumeurs. Étant moins dangereuse que le tabagisme, la vape permet de ne pas aspirer de la fumée. Vous préservez donc votre organisme de toutes les substances chimiques contenues dans le tabac et qui sont nuisibles aux poumons.
Les effets du tabac sur les poumons
Le tabagisme peut être à l’origine de divers troubles pulmonaires graves allant de l’asthme au cancer des poumons. Selon de récentes études, la cigarette est à l’origine de 75 % des décès liés au cancer du poumon. Le tabagisme passif accroît également le risque de contracter des maladies respiratoires et pulmonaires.
De plus, le tabac constitue la première cause de bronchopneumopathie obstructive chronique (BPCO), une maladie causée par l’accumulation de mucus dans les poumons. Elle se manifeste par des crises de toux douloureuses ainsi que des difficultés à respirer.
D’un autre côté, la cigarette à tabac empire également l’asthme. Elle restreint le bon fonctionnement des poumons, ce qui provoque la dyspnée ou encore l’essoufflement rapide du fumeur après un petit effort.
Face aux multiples dangers du tabac sur les poumons, il est urgent de trouver une solution efficace pour arrêter la cigarette. Pour ce faire, les aides pour arrêter de fumer sont pléthores. En dehors de l’utilisation de la puff qui est plutôt efficace dans le sevrage tabagique, vous pouvez prendre contact avec votre médecin traitant et un tabacologue pour vous suivre tout au long de votre traitement.
Par ailleurs, le sevrage tabagique permet de réduire le risque de contraction du cancer du poumon, de ralentir l’avancée du BPCO et d’atténuer les crises chez les asthmatiques.
Les effets de la puff sur les poumons
Lorsque vous débutez avec le vapotage, vous stoppez normalement la cigarette. De ce fait, cesser de fumer engendre forcément des conséquences sur la santé de vos poumons. Ces conséquences sont d’ailleurs très positives étant donné que vous arrêtez d’inhaler près de 4000 substances chimiques présentes dans la cigarette.
Après l’arrêt du tabac, les poumons commencent un processus de régénération. Vous avez donc toujours le temps d’arrêter la cigarette pour vous tourner vers l’e-cig. Le sevrage tabagique va progressivement engendrer de nombreux effets bénéfiques sur votre santé pulmonaire. Les plus importants sont :
- une oxygénation optimale des cellules ;
- un souffle qui s’améliore progressivement ;
- une respiration plus facile et lente ;
- la diminution des douleurs pulmonaires .
Après 10 ans sans fumer, le risque de développement d’un cancer du poumon est similaire à celui des non-fumeurs. Par ailleurs, après quelques jours d’arrêt de la cigarette, vous pouvez déjà constater les premiers effets positifs au niveau de vos poumons. Votre respiration s’améliore et vous toussez beaucoup. C’est un signe que vos poumons sont en train de se désintoxiquer en libérant le mucus et les substances nocives accumulées.
Chaque jour qui passe, votre système pulmonaire élimine les traces de cigarettes inhalées. Par conséquent, vous pouvez commencer à faire du sport, monter des escaliers et marcher plus longtemps sans pour autant vous essouffler rapidement. Au fil du temps, vous tousserez de moins en moins et votre système immunitaire sera plus performant.
Puff et douleurs des poumons
Dans la majorité des cas, l’arrêt du tabac a pour effet de provoquer des douleurs au niveau des poumons. En prenant une grande inspiration, vous allez ressentir une douleur au niveau du thorax. Cette dernière est semblable à une pression aiguë exercée sur vos poumons.
Il est important de savoir que lorsque vous arrêtez de fumer, le processus de régénération qui a lieu au niveau des poumons n’est pas sans conséquence. Les cils vibratiles situés au niveau des bronches et qui interviennent dans l’élimination des déchets et autres toxines, se remettent à fonctionner normalement.
C’est cette remise en fonction qui provoque les sensations de douleurs au niveau des bronches. La respiration peut également être moins agréable durant le processus. Toutefois, ces différents symptômes ne durent en général que quelques jours.
Par ailleurs, lors du vapotage, il convient de faire attention à un certain nombre de paramètres. En premier, la puff peut éventuellement irriter les bronches. C’est généralement le cas lorsque le vapoteur est allergique au PG. Dans ce genre de situation, il est conseillé de se renseigner sur les moyens de réduire la quantité de PG des e-liquides. Il est également possible de revoir le taux de PG/VG des e-liquides employés.
Le deuxième paramètre qu’il faut surveiller est le dosage de nicotine et le réglage de la vapoteuse. Si vous faites de l’inhalation directe (DL) avec une teneur en nicotine importante, cela peut provoquer un hit en gorge douloureux et des sensations de pincements dans la poitrine. Ces symptômes sont le plus souvent suivis d’une toux. Comme dernier point à noter, vous devez apprendre à bien tirer sur le drip tip de votre puff. C’est un paramètre qu’il est important de considérer si vous désirez effectuer un bon vapotage.
La puff donne-t-elle de l’eau dans les poumons ?
La réponse à cette question est définitivement non, car la puff ne donne pas de l’eau dans les poumons. Ce mythe qui entoure la vape n’est pas vrai. C’est un stéréotype qui est issu du fait, qu’inhaler la vapeur reviendrait à avaler de mini-gouttelettes d’eau qui vont s’infiltrer dans les poumons.
En fait, vous devez savoir que la vapoteuse n’utilise pas d’eau lors de son fonctionnement. Les liquides de vapotage étant sans eau, la possibilité de noyer vos poumons est donc exclue.
Pour répondre à la question de savoir s’il est possible d’avoir du e-liquide dans les poumons pendant le vapotage, la réponse est également non. Le liquide de vape est au préalable vaporisé grâce au mécanisme de la mini -cigarette électronique puff. De plus, le PG et la VG présentent l’avantage de former un aérosol qui n’est en aucun cas toxique à l’organisme.
Par ailleurs, étant donné que nous sommes constitués à 65 % d’eau, la vapeur absorbée va entrer en contact avec l’eau présente dans le corps. Il est toutefois possible d’avoir une sensation d’assèchement de la gorge ou de la bouche lors de la vape. L’origine de ce phénomène vient du propylène glycol qui agit comme un déshumidificateur.
Le PG capte l’eau et la retient, ce qui provoque une légère déshydratation. Il est donc recommandé de boire de grandes quantités d’eau lors du vapotage. Cela afin de ne pas avoir la bouche sèche ou de ne pas ressentir tout le temps une sensation de soif.
La puff, l’avis des pneumologues et des tabacologues
D’après de nombreux avis médicaux, la cigarette électronique puff est un moyen efficace pour arrêter de fumer. En le comparant avec le tabac, le vapotage est nettement meilleur pour la santé. De ce fait, la puff est moins dangereuse que la cigarette classique pour les poumons.
La vapoteuse constitue également une excellente solution de lutte contre le tabagisme, car elle participe au sevrage tabagique des fumeurs. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) s’efforce d’ailleurs de mener une lutte antitabac farouche pour atténuer le fléau de la cigarette.
Par ailleurs, la cigarette électronique est une alternative à l’arrêt de la consommation de tabac qui est conseillé par les pneumologues et médecins. Le message véhiculé est clair : vous pouvez tout consommer pour abandonner la cigarette et surtout il n’y a rien de pire pour la santé que le tabagisme.
Selon la Fondation du souffle et le Comité contre les maladies respiratoires (CCMR), la e-cig est une amie et non une ennemie. D’après les tabacologues et les pneumologues, la vape aide réellement à arrêter la cigarette et c’est tout ce qui importe.
De plus, les pneumologues de la Fondation du souffle mettent en exergue la toxicité nettement moins élevée de la puff par rapport à la clope traditionnelle. Selon l’ancien chef de service de pneumologie de Dijon, le professeur Louis Jeannin, la cigarette électronique représente une avancée majeure dans la lutte contre le tabagisme. Il est donc normal que l’ensemble du corps médical s’interroge sur les bienfaits que peut apporter le vapotage sur la santé des fumeurs.
Est-ce que vapoter est moins dangereux que fumer ?
Oui, le vapotage est nettement moins dangereux que fumer une cigarette. Comme évoqué plus haut, le processus de vaporisation n’entraîne aucune combustion. Surtout, il ne fait intervenir aucun des 4000 cancérigènes et substances chimiques de la cigarette.
La vapeur de la puff est à 95 % moins toxique que la fumée issue d’une cigarette. Grâce à cette étude du ministère de la santé britannique, il est évident que le vapotage est meilleur pour les poumons que le tabagisme.
Cependant, bien que vapoter soit considéré sans danger en comparaison avec la prise de tabac. Il est fortement déconseillé de commencer la vape, si vous n’avez jamais rien fumé de votre vie. Toutefois, si vous fumez, il est temps de laisser vos poumons se régénérer en optant pour le vapotage.
Est-ce que la puff nettoie les poumons ?
Il ne serait pas vraiment adéquat de parler de nettoyage des poumons grâce à la puff. C’est plutôt l’arrêt du tabac qui engendre une désintoxication des voies respiratoires et du système pulmonaire.
Ce « nettoyage pulmonaire » trouve son explication dans la remise en fonction des cils vibratiles. Ces derniers contribuent à l’évacuation des produits chimiques inhalés qui sont piégés dans le mucus de l’organe respiratoire. Quand vous fumez, vos cils vibratiles ne fonctionnent pas de manière optimale.
De ce fait, lorsque vous arrêtez la cigarette, vous attrapez une toux. C’est un phénomène normal qui est considéré comme un bon signe chez les anciens fumeurs. Cette toux dure généralement quelques jours, le temps que les toxines et autres particules nuisibles soient éliminées.
Il convient de reconnaître que d’une certaine façon, la puff, en plus de lutter contre le tabagisme, aide également le système respiratoire à se régénérer et se soigner.
Puff et santé pulmonaire, ce qu’il faut retenir
La mini-cigarette électronique puff n’est pas dangereuse pour le système pulmonaire des fumeurs. Elle est d’ailleurs meilleure pour la santé des poumons que le tabac. Vous pouvez donc jeter votre paquet de cigarettes et opter pour la vape avec ce type d’appareil.
Les dangers du tabac sont pléthores en comparaison aux risques encourus lors du vapotage. De plus, la cigarette électronique participe à la lutte contre le tabagisme et permet d’arrêter la cigarette. Elle atténue l’envie de fumer, préserve la santé du fumeur en évacuant les toxines inhalées et réduit le risque de cancer des poumons.
Par ailleurs, le fait de ne pas ingérer des substances telles que le monoxyde de carbone ou le chrome favorise la régénération des poumons. La puff vous évite l’inhalation de ces substances nocives qui sont contenues dans la fumée d’une cigarette. Ainsi, voilà l’essentiel de ce qu’il faut retenir sur la puff et ses effets sur le système pulmonaire :
- la mini-cigarette électronique puff favorise l’arrêt de la cigarette (1,6 million de fumeurs ont réussi à stopper la cigarette en 2017) ;
- la puff permet de nettoyer les poumons des produits toxiques laissés par la fumée de cigarette ;
- la cigarette électronique est meilleure pour votre santé pulmonaire que le tabac.
En outre, si vous n’avez jamais touché à une clope, il est vivement déconseillé de commencer le vapotage. Préservez la santé de vos poumons et optez pour la puff si et seulement si vous êtes fumeur. Toutefois, il convient de souligner que les études scientifiques sur l’impact que peut avoir la cigarette électronique à long terme sur la santé ne sont pas très nombreuses. En revanche, une chose est sûre, la vape est une aide précieuse au sevrage tabagique et elle participe activement à l’atténuation des risques liés à la prise de cigarettes.